Считает, что идти на йога класс, потому что модно, чтобы похудеть или улучшить здоровье — вполне нормально. Кому-то, со временем, становится интересно наблюдать за изменениями не только в телесных ощущениях, но и за состоянием ума. Запускаются процессы самопознания, желание духовного развития. А кому-то достаточно работы в асанах, эмоциональной разгрузки через тело и просто приятного времяпровождения. И все эти варианты прекрасны, потому что в йоге процесс важнее результата.
Алеся предпочитает динамическую, интенсивную, силовую практику. На занятиях сочетает статику и динамику, что позволяет начинающим практикам быстро прийти в форму, а продолжающим — поработать с дыханием, бандхами, дришти. Практика строится по принципу от простого к сложному, это даёт возможность ученикам разного уровня подготовки выполнять доступные вариации асан.
Лавренова Алеся